Thêm bóng mềm hoặc dây đàn hồi vào các bài tập chân – hông giúp buổi tập trở nên sinh động. Bạn có thể đá bóng mềm nhẹ về phía
Thêm bóng mềm hoặc dây đàn hồi vào các bài tập chân – hông giúp buổi tập trở nên sinh động. Bạn có thể đá bóng mềm nhẹ về phía