Các bài tập mở hông là cách hiệu quả để duy trì sự linh hoạt của phần dưới cơ thể. Động tác xoay hông nhẹ nhàng giúp khớp háng vận
Các bài tập mở hông là cách hiệu quả để duy trì sự linh hoạt của phần dưới cơ thể. Động tác xoay hông nhẹ nhàng giúp khớp háng vận