Bài tập phối hợp chân và hông giúp cơ thể vận động trơn tru và đồng bộ. Bước chéo chân sang trái – phải kết hợp với hông xoay nhẹ
Danh mục: Bài tập phối hợp chân và hông
Các bài tập như bước chéo, nâng chân sang ngang, hoặc đá nhẹ về phía trước giúp kết hợp chân và hông nhịp nhàng. Chúng nhẹ nhàng nhưng giúp cải thiện sự linh hoạt và kiểm soát chuyển động.